Hiking Emang Penting… Ting… Ting…
Selasa, 05 Juni 2012
0
komentar
Olahraga apa yang tidak terlalu menguras kantong sekaligus memberikan relaksasi? Hiking salah satu jawabannya. Dengan hiking kita bisa memperoleh manfaat :
1. Mengatasi obesitas dan kolesterol
2. Menstabilkan jantung dan tekanan darah
3. Mengurangi stres dan depresi
4. Mencegah osteoporosis
5. Memperoleh suguhan udara segar
6. Mencegah diabetes
7. Mengobati arthritis (kelainan sendi)
8. Gerakan aerobik lengkap saat hiking
Selain manfaat tadi, hiking memberikan efek positif bagi sisi psikologis Anda. Tekanan yang dialami di kantor, rumah atau kegiatan sehari-hari dapat diatasi dengan meluangkan waktu berjalan kaki di pegunungan. Menghirup udara segar dan menikmati pemandangan indah. Lakukan persiapan yang matang sebelum Anda melakukan hiking. Pastikan Anda mengenakan sepatu khusus hiking, pakaian yang nyaman dan membawa perlengkapan seperti p3k serta perbekalan. Jika masih baru dalam masalah hiking, ajaklah beberapa teman yang berpengalaman. Hiking emang penting.. ting.. ting..
* dari berbagai sumber
Categories:
BSP CORNER 001
0 komentar:
Posting Komentar